Nghiến răng khi ngủ & 5 tác hại KINH KHỦNG không tưởng

Nghiến răng khi ngủ là bệnh lý có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Bởi tật này chỉ xảy ra khi bạn đã chìm sâu vào giấc ngủ nên hầu như rất ít người tìm cách chữa trị. Và cũng không mấy ai biết đến tác hại của bệnh nghiến răng ban đêm kinh khủng như thế nào. Hãy tìm cách chữa ngay để tránh hậu quả nghiêm trọng bạn nhé.

*** Nghiến răng khi ngủ và 5 tác hại KINH KHỦNG không tưởng

1. Nghiến răng gây những cơn ê buốt & làm răng biến dạng

Khi lực tác động từ bên ngoài vào răng đều đặn, thường xuyên thì khó tránh khỏi tổn hại đến cấu trúc răng. Nghiến răng khi ngủ khiến răng bị mòn men, nứt gãy lộ phần ngà răng nhạy cảm gây ra tình trạng ê buốt răng kéo dài. Thêm vào đó, khi lộ lớp ngà vàng gây mất thẩm mỹ cho răng.

Nghiến răng khiến răng bạn bị tổn thương về mặt cấu trúc

2. Nghiến răng khi ngủ dễ phát sinh các bệnh lý răng miệng

Nghiến răng nếu không được xử lý kịp thời sẽ khiến răng yếu đi, dễ phát sinh các bệnh lý răng miệng điển hình là sâu răng, viêm tủy răng. Đặc biệt nếu nghiến răng khi ngủ ở trẻ em thì các bệnh lý này lại càng dễ phát triển và biến chứng nặng.

3. Nghiến răng bị đau hàm gây cản trở sinh hoạt

Nghiến răng thường xuyên đồng nghĩa với việc xương hàm phải hoạt động nhiều, có trường hợp liên tục cả đêm mà bạn chẳng hề ý thức được. Điều này khiến cho xương hàm của bạn bị đau, lúc nào cũng trong tình trạng mỏi, khó khăn trong giao tiếp, ăn nhai.

Nghiến răng bị đau xương hàm

4. Nghiến răng khi ngủ gây biến dạng khuôn mặt

Khi 2 hàm răng thường xuyên tác động lực mạnh lên nhau sẽ khiến các cơ bị hoạt động quá mức gây phì đại khiến khuôn mặt mất cân xứng.

Xem thêm >>> Niềng răng không mắc cài

5. Nghiến răng ban đêm ảnh hưởng đến người khác

Bạn cứ thử tưởng tượng khi người nằm cạnh mình cứ nghiến răng, tạo ra các tiếng động khó chịu thì bạn sẽ thế nào? Chắc chắn là rất dễ tỉnh giấc, thậm chí là mất ngủ cả đêm.

Nghiến răng ban đêm ảnh hưởng đến cả người khác

*** Xác định nguyên nhân gây nghiến răng khi ngủ để tìm cách chữa

Để tìm ra cách chữa bệnh nghiến răng khi ngủ hiệu quả nhất, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh do đâu. Qua nhiều nghiên cứu khoa học, các chuyên gia cho biết nghiến răng ban đêm thường xảy ra do những nguyên nhân sau:

➢ Do di truyền: Gia đình có ông bà, bố mẹ từng mắc bệnh thì nguy cơ con cái cũng có thể mắc.

➢ Do stress: Bệnh nhân phải chịu nhiều áp lực trong công việc, cuộc sống cũng sẽ hình thành tật nghiến răng khi đang ngủ.

➢ Do sốc tâm lý: Một sự việc nào đó diễn ra khiến bệnh nhân sốc nặng về tâm lý cũng gây ra bệnh nghiến răng.

Nghiến răng khi ngủ có thể do tinh thần không được thoải mái

➢ Do rối loạn hệ thần kinh trung ương.

➢ Do sai khớp cắn: các trường hợp răng mọc lệch lạc, mất răng không được trồng lại.

➢ Bệnh nhân sử dụng nhiều chất kích thích như thuốc lá, rượu, đồ uống có cồn, cafe...

➢ Một số bệnh lý như viêm nha chu, viêm khớp thái dương hàm cũng dễ gây nghiến răng khi ngủ.

➢ Tác dụng phụ của thuốc: một số loại thuốc an thần, thuốc trầm cảm, thuốc chữa suy nhược cơ thể cũng có thể khiến bạn mắc tật nghiến răng.

Răng mọc lệch lạc, sai khớp cắn cũng là nguyên nhân khiến bạn nghiến răng

*** Cách chữa bệnh nghiến răng khi ngủ là gì?

1. Tạo tâm lý thoải mái, ngủ đủ giấc

Nếu nguyên nhân gây nghiến răng ban đêm do stress, sốc tâm lý bạn nên tự tạo cho mình tâm lý thoải mái bằng một số cách như tự thưởng cho mình một chuyến du lịch hay đi nghỉ dưỡng tại các resort để vực dậy tinh thần.

Thực hiện ngủ đủ giấc 8h/ngày trong không gian thoáng mát, sạch sẽ, yên tĩnh, dễ chịu. Hãy thử dùng một vài loại tinh dầu tự nhiên để tạo mùi đặc trưng cho căn phòng ngủ của bạn xem sao nhé.

Thư giãn tâm lý để chữa bệnh nghiến răng khi ngủ

2. Có chế độ ăn uống hợp lý

Bạn hãy nhờ chuyên gia dinh dưỡng hoặc tự lên thực đơn hàng ngày thật khoa học bằng cách bổ sung canxi, ăn nhiều các loại ngũ cốc, hoa quả và rau xanh. Tránh xa các loại chất kích thích như rượu, chè, cafe, thuốc lá...

Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm những loại thực phẩm có lợi cho giấc ngủ như trà sen, sữa ấm để ngủ sâu, ngủ ngon hơn.

Chế độ ăn uống hợp lý hỗ trợ điều trị nghiến răng

3. Nghiến răng và cách chữa bằng mẹo dân gian

+ Trước khi đi ngủ, bạn hãy ngậm 1 chút đường, vị ngọt của đường sẽ xoa dịu vị giác kích thích thần kinh cảm nhận khiến bạn quên đi nghiến răng ban đêm (nhớ là ngậm ít thôi bạn nhé).

+ Hầm đậu đen nấu chè như bình thường, nhưng thay vì cho đường bạn hãy cho muối vào và dùng như bình thường. Sau khoảng 1 tháng sẽ thấy có tác dụng.

+ Đặt trước hàng thịt 1 cái pín lợn (của quý của lợn đực), đem về chế biến bóp muối cho sạch, cắt khúc rồi đem hấp cách thủy ăn trước bữa cơm. Ăn liên tục trong khoảng 2 tuần sẽ thấy có tác dụng.

4. Chữa nghiến răng khi ngủ bằng các biện pháp nha khoa

Máng đeo khi ngủ có tác dụng bảo vệ răng không bị tổn hại

+ Sử dụng máng đeo chống nghiến răng cho tất cả nguyên nhân gây nghiến răng khi ngủ.

+ Niềng răng nếu răng mọc lệch lạc, sai khớp cắn khắc phục được vĩnh viễn tình trạng nghiến răng vào ban đêm.

+ Trồng răng nếu răng mất.

Bạn đang mắc chứng nghiến răng khi ngủ? Hãy gửi câu hỏi cho Nha khoa Paris theo form đăng ký bên dưới, các bác sĩ luôn sẵn sàng tư vấn chi tiết và đưa ra lời khuyên hữu ích nhất!